Novas receitas

7 jantares saudáveis ​​para a próxima semana

7 jantares saudáveis ​​para a próxima semana

Planeje com antecedência uma semana inteira de refeições balanceadas e nutritivas e coma bem de segunda a domingo. Com nossas receitas deliciosas e saudáveis, você está obtendo todos os benefícios, com o mínimo de barulho!

SEGUNDA-FEIRA

Aproveite a carne grátis na segunda-feira com este tagine super saboroso recheado com vegetais de raiz, berinjela, repolho e abobrinha. É tão fácil de fazer e muito fácil de embalar para o almoço de terça-feira também.

TERÇA

Ilumine a noite de terça-feira fazendo sua própria massa pici de espinafre vibrante do zero. Esta é uma receita muito divertida de fazer com crianças, e está repleta da bondade do espinafre.


MAIS: Como comprar um estilo de vida saudável.

QUARTA-FEIRA

Quinoa, erva-doce, aboborinhas e muitas ervas frescas levam esta salada de salmão grelhada ao próximo nível. Serve quatro, tão bom para uma família, ou para usar sobras de um lanche leve.

QUINTA-FEIRA

Apimente um pouco as coisas com esta doce carne crocante asiática de soja. É nutritivo, rápido de fazer e em breve se tornará um favorito regular no meio da semana!

SEXTA-FEIRA

Gosta de uma festa de sexta à noite? Torne-o equilibrado e opte por estes lindos tacos de salmão com cinco especiarias - brilhantes se você tiver alguns amigos vindo ou apenas quiser comemorar o início do fim de semana.


MAIS: Organize sua cozinha para uma alimentação saudável

SÁBADO

Este incrível curry de tamboril ao estilo do Sri Lanka é um prato realmente especial que não contém laticínios e tem menos gordura do que as alternativas cremosas.

DOMINGO

Dê ao frango assado de domingo um toque marroquino e esfregue com ras el hanout antes de assar em cima dos limões em conserva. Delicioso!

Para ideias mais saudáveis, dirija-se ao nosso centro saudável, repleto de ideias para almoço, jantar, café da manhã e lanches.


Assista o vídeo: JANTAR SAUDÁVEL FÁCIL E RÁPIDO PARA SEMANA TODA LOW CARB (Dezembro 2021).